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15-30分钟一次就可以，时间别太长，容易累
我一天两三次，一次半小时左右，感觉累了就休息，不累就再走走，有时候晚上散步散一个多小时呢
每天半个小时的运动量就可以了，建议在家人的陪伴下走走就可以，一定要注意安全。祝好孕。
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