安然纳米的，一般情况一个星期只要能保证1-2次就足够了， 除非是做疾病治疗的才蒸的密集一些。只要是能坚持4-5次的，身体都能得到很大的改善，具体需要你自己体会感受了。 安然纳米应该会提供纳米水跟纳米碱水的，你汗蒸的时候尽量的多喝一些，你汗蒸流失的能量都同时补回来了， 其他的注意事项你去汗蒸的时候，他...们工作人员应该都会提醒你的。 希望能帮到你。