身体缺血是因为缺干细胞它是补血的 ，单纯的牛奶是不起作用的 只有加强身体的锻炼增加干细胞，是最好的．但是因为地中海的气候很有自己的特色，所以我建议不要盲目，先锻炼在补，才是最好的方法／ 以下菜队是我在书上找到的 会对你有帮住的 目前认为，造血凋控的关键在造血干细胞利造血祖细胞，尤其是后者膜上出现了造血生长因子（HGF）的受体。多糖是红枣中促进造血的有效成分，其作用机制可能是通过启动机体造血调控系统，间接地刺激造血干细胞和造血祖细胞增殖分化。红枣多糖破竞可能是通过保护和改善对造血细胞的增殖、分化、成熟和释放起重要调控作用的造血微环境，直接或间接的诱导并激活造血微环境中的巨噬细胞、成纤维细胞、淋巴细胞等；也可能是通过体内间接途径刺激骨骼肌组织，使它们分泌活性较高的红系造血调栋剑锈控因子，造血调控因子调节造血干细胞和祖细胞的增殖与分化，促进红系造血。