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减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没殖径糕有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥梅貌决巧对你的减肥是细减很有帮助的不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功
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你好，健康的 减肥 要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高 纤维素 的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用 减肥药 。
你好， 牛皮癣 是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在 红斑 上反复出现多层银白色干燥 鳞屑 ，剥去鳞屑有明显的出血点。建议透骨草30克、红花15克、苦参30克、雄黄15克、明矾15克。 制法：以上5味加水3000克，煮取药液2500克，待温备用。用法：用小毛巾蘸药液反复温洗患部，每日3-4次，每次1...
你好， 牛皮癣 是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在 红斑 上反复出现多层银白色干燥 鳞屑 ，剥去鳞屑有明显的出血点。建议透骨草30克、红花15克、苦参30克、雄黄15克、明矾15克。 制法：以上5味加水3000克，煮取药液2500克，待温备用。用法：用小毛巾蘸药液反复温洗患部，每日3-4次，每次1...