病情分析： 首先你要确定你的眼睛没有沙眼，结膜炎等疾病吗？习惯，红眼圈也有遗传的可能！还可能是炎症导致，老是揉眼睛。睡觉，注意休息，爱护眼睛，做眼睛保健操，而且要多吃一些明目的东西，比如鱼。 意见建议： 平时用眼多的时候要注意休息一下，一般是一个小时休息一下。向远方眺望，多看绿色的植物，蓝色的天空...，有好处。注意卫生，不要脏手揉眼睛。