左边下胸肌乳头周围的肌肉比右边的要挺怎么办?我刚开始练习了大半个月,感觉右边胸肌下部分练不起来
母婴用户975350003 2013-08-18 23:01
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两边不同,1重量偏差。2动作不规范,实殊造成的原因很多。。比如你不自觉某边更用力,或者姿势 歪了。还有一种就是脊椎骨骼歪了,多它乔半都是因为发育时期坐姿站姿不端正导致,这样都会不自觉造成这个问题。。锈葵崭。不过不是解决不了的问题。练久了,差距就会小了,但是如果害怕差距变大,自己就要有意识得调整了。觉得右边小,就右边加点量。具体是哪快肌肉块,还要根据具体分析。
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要不简单的试试俯卧撑,因为是同时平面的练胸肌的。哑铃吗也许你左右不匀称的在举。再说你才练大半个月而已。
练习的时候两边的重量要相等