你好，现在如果是屁股的骨头疼也要多注意休息的不要做剧烈的运动，然后再观察看看，最好是自己不要坚持一个姿势时间太久了。

压迫坐骨神经了，不要总坐着，多走动走动。坚持着，两天就好了。我那时候疼得跟瘸子一样～～

多走走，，

补钙！！！

少坐着，多溜达。累了躺会。