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总是勤喝水：水占人体中的65%左右大量喝水能起到破耗滋润的效果旧能多吃蔬菜和水果既加维他命又补了内在的必须养分洗澡时尽可能不用香皂擦洗和太烫的水这样更容易使肌肤干燥、脱水预防肌肤干燥：通过食品来增加水分时常吃滋阴润肺之物如蜂蜜芝麻等食品尽可能刺激性食品合理的安排自个的作息时间保持神志安宁让自个保持乐观的情绪坚持防晒：在每个季节都应注意防晒出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的化妆品或带把伞对保养皮肤很有益处以防水分丢失可以预防肌肤干燥可以铜套使用芸蓉集极致身体乳哟它会让皮肤更好地吸收水分和营养 也能使肌肤美白哟将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋趋剑亲芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里面有充足的维生素 C对于美白很有效
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肌肤晒黑后应当加快细胞的修复和代谢功能首先在饮食上应当多摄入些加快代谢的食物比如西红柿黄瓜等再就是可以做 美白 修复面膜可以用黄瓜和蜂蜜加上珍珠粉来做还有增加防晒上班以防进一步晒黑