1.热敷——热敷临床上称热敷疗法，就是把一发热的物体置于肌体患病部位或穴位上，能使用肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，从而达到消炎、消肿、散淤、减轻疼痛及保温的作用。热敷疗法主要适用于如：初起的疥肿以及麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、风寒引起的腹痛、腰腿痛、胃脘痛等；颈部、肩部、腰部、膝部等关节部位的慢...性疾病；跌伤、扭伤等，24小时以后患处已停止炎性渗出，这时可用热敷消炎消肿、散淤，加速组织再生。 2.冷敷——冷敷疗法是用致冷的物体置于人体一定部位，使局部毛细血管收缩，减轻局部血管充血，有消炎、止血、止痛、皮肤散热、降低体温作用，从而达到治疗疾病的方法。冷敷疗法主要适用于：不适症状初起的急救。如：运动过程中的急性扭、挫、挤、砸伤，轻度烧伤等，冷敷患处；高热时，一般冷敷额、颈、腋等处；中暑（体温40度以上），冷敷头部、四肢、每次10-20分钟；外伤出血，冷敷患处；鼻出血，冷敷前额及鼻部；牙痛及拔牙术后，冷敷面颊部；急性咽喉肿痛，用冰袋敷于颈部；亦可用于术后疼痛等等。