你好！宝宝3个月之后都可以使用枕头了。宝宝的枕头不要太高，一般3厘米左右即可。枕芯最好是荞麦皮或晒干的用过的茶叶为好，不但透气、吸潮，而且软、硬度适宜，枕套最好要用棉质的，对宝宝的 骨骼发育 是非常有好处的。做枕头时最好与宝宝肩膀同宽即可。

宝宝用茶叶、决明子做枕头还可以的吧，蚕砂是蚕的粪便，做枕头的话有点不卫生，遇潮还容易滋生细菌，对宝宝头皮不好。宝宝的枕头很有讲究，用枕不当容易造成 枕秃 和偏头，家里给宝宝用的枕头是在网上买的良良的婴儿护型枕，还不错，可以防偏头，枕芯里添加了一些决明子、菊花等植物，明目凝神，有助于睡眠。