满意回答
月经期间要适当补充营养，多吃药膳当归黄剑斯吴芪炖排骨，补益气血。吃一些富含 蛋白质 、 维生素 的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、毫裕奶或豆制品等。尽量少吃辛辣刺激性食物和凉的食物。不要糕浅 熬夜 和碰凉水。不要喝茶和喝咖啡，不要剧烈运动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的 腹痛 ，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因...
你好， 痛经 的情况是女性比较常见的问题，多数因为受凉或者 体质 虚寒引起的，因此，热水袋热敷腹部是可以的，但要注意避免烫伤同时可以用生姜红糖汤内服，注意保暖，避免受凉和劳累，建议你最好找中医师看看，通过 中药 调理可以解决问题
与帮助的，中医学认为 宫寒 与 肾虚 ， 脾气虚 ，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。