回复 2楼 qinaideni的帖子： 宝妈不要心急，控制饮食加散步是最有效的方法。我空腹血糖一直在5.6-6.2之间徘徊，最终被医生关进了医院。因为医生说如果我血糖控制不好（5.1以下），是要打胰岛素的，每天晚饭前半小时一针，要一直打到宝宝出生，为了宝宝，我是拼了，住院10天，瘦了6斤，空腹血糖控制在4.7左右，嘻嘻，现在出院了，回家也一直在坚持医院的饮食习惯。下面是我自己的经验简单的告诉宝妈，希望对你能有帮助。 6:30起床 7:00早餐（玉米面馒头或者花卷1个+煮鸡蛋+少量非常清淡的小咸菜） 8:00散步（可慢走，但胳膊剩且必须抬高，最好甩起来。） 9:00加餐（1小杯豆浆） 11:00午餐（两种青菜+水煮虾6只）（所有的菜基本上都是少油，口味极淡，自称水煮菜） 12:00散步（可慢走，但胳膊必须抬高，最好甩起来。） 15:00加餐（苏打饼干堡坊趋4快或者一小块玉米，唤怪普通的一半吧！） 17:00晚餐（两种青菜+水煮牛肉6块）（所有的菜基本上都是少油，口味极淡，自称水煮菜） 18:00散步（可慢走，但胳膊必须抬高，最好甩起来。） 20:00加餐（黄瓜+西红柿） 22:00睡觉