孩子一日三餐首先需要有淀粉类的食物，就是一般的主食和杂粮，如米饭、面食、薯类等。然后就是青菜和水果。很多家长不知道到底每天要给孩子吃多少蔬果，以成人来讲每天大概要吃一斤的蔬果，中午和晚上各半斤。如果是孩子，每天可以吃3两至半斤，大概每餐进食蔬菜的份量和孩子的拳头差不多大即可，水果也是拳头大小就可以了...，像苹果、橘子等吃半个的量即可。再有就是高蛋白的食物如奶、芝士、鸡蛋等。

可以的。但通常选取晚上睡觉前，喂奶至少一个小时后。 这样可以减少宝宝洗澡翻动引起的吐奶。洗澡后可以做按摩抚触、婴儿操，促进神经系统发育。同时，洗澡也有助于宝宝放松，促进睡眠，因此常常选择睡前洗澡。

如果孩子口腔内没有问题，身体没有其它不适，我建议用配方奶做成奶昔，把配方奶和水果打在一起让孩子吃。另外不建议用多吃饭菜的办法弥补奶量的减少。保证每天的奶量在这个年龄段是很重要的。

你的宝宝身高和体重如在正常范围，不必担心。进食不坏，不过晚上吃奶太多，争取睡前吃一次奶，有利于睡眠。