更年期女性首选的避孕方法应该是工具避孕，比如男用避孕套或女用阴道隔膜等。 同时还要配合着吃避孕药，既能加强避孕的效果，同时还有润滑阴道的作用，一般来说，避孕药最好是吃长效避孕药，一个月吃够21天。

您好，可以的，注意根据环境温度和孩子穿衣盖被的情况调整温度，同时注意别对着孩子直吹就可以了，如果有条件可以在其它房间开空调，然后通过空气对流调整孩子房间的温度，另外也要注意定时开窗通风和清洁空调

你应该吃点钙片,然后增加运动量

首先应到医院检查，排除疾病。避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠。注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。