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首先耗裁是你究刺菠喜欢吃的，其次营养搭配均衡，鸡蛋，牛奶，苹果，全麦面包稼认，奶酪是比较普遍的选择，偶尔想吃豆腐脑油条了也是可以的！~
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最好有鸡蛋，牛奶什么的 ，这样营养就能赶上了宝宝了了吸收到了
尽量吃一些清淡的容易消化的食物吧，各种的都可以吃，不要挑食就好了
不管几点起一定要早餐哦！我那会都是几片麦片面包或是苏打饼，每天一袋纯牛奶，饭后一到两个小时再吃点水果这样的！
宝妈要规范作息时间的，这样也是对小孩的一种胎教，这样小孩出生后也容易作息不规律的
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