上火，导致便秘。 最好从饮食方面入手，多吃含纤维素多的食物和蔬菜，补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶。 多运动，多喝水，注意自己的饮食习惯。 也可以去试试活肠素，治便秘的。 我便秘就是吃这个好的，蛮有效的。 现在生活正常了，不上火，也不便秘。 祝你早日康复！