一周瘦十斤……要么你是非常非常胖的胖子（普通胖的瘦这祸裁抽么多这么快，身体也垮了）。要么你就一礼拜天天饿肚子（得很饿的那种）。 我的建议是合理饮食，然后搭配有氧运动。我自己试过n多减肥兵以食谱、以及什么过午不食之类，最后的结果就是把胃搞坏了，而且气色非常难看。 后来开始合理饮食，每天持续40分钟左右的有氧运动，加上表姐给我推荐了网络上盛传的 FibreTutu纤体霜 ，两个礼拜瘦12斤，114降到102斤，现在一年过去了录相，都很健康的维持在94斤，饮食就不控制了，但是适当运动。