你好，你好: 一般乳汁不足常见于营养不良、过度劳累、睡眠不足或精神紧张导致 首先要消除诱因 劳逸结合补充营养 多食汤类 饭菜你的情况可以做一下乳房的按摩，催奶效果很好的：大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。

木瓜炖牛奶

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茭白炖猪蹄