1.一定不要做家务，即使小到剥瓜子这样不费力气的事都不要做，以后手指甲会疼的。象什么叠衣服的事，都别做。坐月子最好你婆婆或是妈妈照顾，如团药果她们没有时间的话，那就请月嫂吧。反正自己是什么都不能做的。 2.还有就是少吃多餐，多吃有营养的东西，像是猪腰也要多吃，因为躺在床上时间久了对腰不好。 3.喝水要喝红糖水，不要喝白开水。 4.睡觉盖被子都不要把手肩膀露在外面，容易受凉，以后肩膀就会疼。 5.不要吹风，如果是冬天的话，在家也是戴顶毛线帽子最好。 6.不要看电视，以后眼睛会不舒服。 7.刚做月子的时候，一开始最好不要吃米饭，可以吃面条或是喝稀饭。可以下鸡汤面，肉丝面，腰花面啊等等变着花样的下面条吃。等两个星期左右，可以吃煮软的米饭。不能吃辣椒等刺激性的东西。象是瓜子还有什么油炸的东西都不能吃，香脆的东西也不要吃，对牙齿不好。 8.冬天的话尽量不要洗头洗澡，容易受凉。洗脸刷牙洗脚等的用水一定要是开水冷至温度适中的时蔑浅认候再用。一定不要用认挎凉水兑开水，那样不好。 9.带宝宝睡觉不要把他的头压在你的肩膀或手上，以后手会疼的。 以上就是我妈妈教我的，反正坐月子对女人来说是很重要的，千万要好好休息，好好调理，才能把身体调养好。