十几块一个的那种软的里面就是水，另外还有发热片和一个电容，原理就像充电电池加热热水袋一样，直到把电用光。 贵一点的软的就是导热油了，热效率高，热传导快，保温效果好。 至于像是铁饼一样的，里面就是些导热的填充材料，原理和软的是一样的。