通常是过度思虑、用脑过度,或者是上班紧张、压力大变成的睡眠质量不好。建议您夜晚用热水泡沫脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自个减压，放松一下。

导致说梦话的原因许多,有估计是压力过大、精神紧张诱发的。所以总说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节上班、生活所带来的压力 ;建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调养

你好：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，总说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体情况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 导致说梦话的原因许多有好像是压力过大、精神紧张诱发的。所以总是说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节上班、生活所带来的压力

导致说梦话的原因许多,有好像是压力过大、精神紧张诱发的。 所以老是说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节上班、生活所带来的压力 估计是神经衰弱的表现，只需调整一番自个的生活节奏，缓和一下压力，调养营养，适当增强一些锻炼，问题会自然而然好起来的。