您好，丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其余矿物质，碳水化合物，维他命才能促使荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄入。饮食中还必要摄入适量含有动情激素成分的食品如：青椒、蕃茄、红萝卜司怠、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，而且要多喝牛奶“特别木瓜牛奶”，然而最好避用浅免可乐、咖啡哑怠吴。