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您好，根据您丰队今所说的情况，腌制一起可以 减肥 ，考虑效果不明显。 建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而截侨达到目的!！在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低 胆固醇 ，低炼勒脂肪为主！三餐要规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用
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健康指导：你好，可以先看看是否变质，如果没有应该是还可以吃的，想要减肥有更好的效果，运动也是不能少的，平时应该多做一些 有氧运动 ，如爬爬山，踩单车， 仰卧起坐 ， 做家务 等，要持之以恒的做，饮食上少吃高热量，高脂肪等
健康指导：你好，你的这个方法是没有依据的，而且由于温度太低还会对一些化学成分有影响，要是想要减肥的话，建议你还是多做做运动，同时多吃水果蔬菜类的食物，多补充点富含膳食纤维的食物，同时也要注意少油腻。