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高血压的患者要自我调节生活方式即采用非 药物治疗 。首先，超重和肥胖是血压升高的危险渐锅因素。这类患者应适当的减轻体重。控制饮食。其次要改变膳食结构。少食盐，多食蔬菜、水果，补充钾盐，可食 牛奶 、蘑菇、 木耳 ，锅唉瓦补充钙盐。第三应限制饮酒。少量饮酒对血压无影响，但大键件量饮酒肯定会使血压升高，所以高血压的患者因少饮酒。
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对付 高血压 的治疗，如何保护肾脏十分紧张。应活期举行肾脏方面的查抄，及时调治降压和肾脏保护的治疗方案，祝您健康
其实在高血压的早期，只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的。在食物上要控制热能。尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 还有减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。再有就是多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类。
但是商品中盐的替代品往往钾的含量很高，所以在使用前必须向医生了解自身的状况，看看是否合适。 祝你早日康复