1、千万不要再碰冷水，夏天也不行；以后会关节疼，那种疼连毛巾都拧不了，一朋友才30就已经犯了。 2、洗澡水要热，冷水澡是万万不可！！！洗头一定要擦干，不可吹电扇。 3、流产和生孩子坐月子是一样的，涉局不要来上网了，伤眼睛； 4、怕涨奶就少喝汤汤水水，饭要吃，肉要吃，不要喝汤，如果觉得肚子胀不要喝红糖水；现在如果不补，以后很难补上，至少这筛键峡一个月一定要好好休息，不可劳累； 5、蔬菜水果要吃，水果不浅坐要吃凉性的，可吃苹果（温性）。 千万不要大意，我那朋友坐月子没注意，简直受罪死了。我也是刚生完，前几年流产过一次，虽然坐月子很痛苦很着急，但是你要持着宁可信其有不可信其无的态度。祝你早日康复！