包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形 丘疹 ，不发红也不隆起与皮面，数量少则不适宜察觉，用手可以触及含在肌肤中的米粒大的 皮损 。可为闭合性的，也可为开放性的。开放性粉刺顶端呈黄白色，也可因色素沉积导致黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。粉刺是 痤疮 的早期损害，加重时可导致炎症丘疹。 1、早睡早起，养成规律的生活习惯，保持积极乐观的状态。 2、忌烟、酒；少吃辛辣油腻的食物及甜食，多吃水果蔬菜。 3、保持肌药它厘肤清洁，养成良好的洗称惠葵降护习惯。 4、养成天天运动的习惯，可以加快自身的代谢 5、净手后，在患处直接涂抹“粉，刺，净，痘，霜”，经常3次。