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首先建议检查是否是 微量元素 缺乏和建议检查生长激素是否是正常必须针对性的补充还需要注意如果睡禁瓣得晚也会影响 生长亲纺高发育 的建议必须保证充足的睡眠时间和质量注意生长激素征沙的分泌高峰是在每天的21点到23点旧能早睡和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动这些可以促进生长激素的分泌另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.特仑苏当然是可以的注意防止 偏食 营养的充足有利于身高的生长
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您好女性一般长到18岁就不会 长高 了如果想要长高就要补充足够的钙质您好建议您多吃点 钙片 高钙奶更加适合您同时要多晒太阳多锻炼促进 钙吸收 祝你降
健康指导：根据您的描述，建议注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免 熬夜 ！合理睡眠！多进食含钙丰富的的食物！