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您好，从你供应的临床资料来看，辉梨纪考虑你的个头162cm,标准正常体重的参考值为52千克，最多不应超过57千克，超重18千克。建议多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食品和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食品。每日需坚持至少60分钟 有氧运动 ，如快步走、慢跑等。杜绝 零食 ，才能府潜达到减掉肚子塑身的目抹搂的，希望能对你有所协助。
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健康指导：您好，你的 标准体重 是114斤，须要减掉36斤， 瘦身的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食品，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮替代一部分的主食，同时经常坚持运动至少30分钟以上
不建议你服药减掉肚子，有好多副作用，女性的话还会导致 大姨妈 的紊乱。你的体重指数在24.8，建议运动减掉肚子， 减肥 操是很实用的，你可以在网上学习，收益一定许多，祝你健康！