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由于宝宝的睡眠间隔时间短，所以周期循环相当频繁。睡眠时间在1天中被分成很多段，而且浅睡和深睡会交替进行。因此，妈妈一定要为宝宝建立白天与夜晚的观念。
家长们最好在白天尽量让家中保持明亮。到了夜晚不妨只开夜灯，并且保持周围环境的安静，让宝宝明显感觉到白天与黑夜的区别，养成在夜晚睡觉的好习惯，这样逐渐将...宝宝的生理时钟调整正常。
造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理
宝宝睡眠过程是周期性的，在每一个睡眠周期中，有深睡眠和浅睡眠两种形式来回循环。当宝宝在进入浅睡眠期时就可能出现一些动眼、动头、动四肢和发出声音等睡眠不实的表现，一般都是正常的。这时家长不要急于惊动宝宝，不要改变睡眠状态，可适当的拍拍，宝宝就可能又继续睡眠了。
宝宝睡眠不安分有两种情况：一种是生理性：这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静，并且睡的很好。还有一种病理性：应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使宝宝睡眠不安，如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等，您可以带宝宝做微量元素的检测。
家长在宝宝睡前应注意：
1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；
2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；
3、 睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；
4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境 ，望采纳，谢谢
宝宝夜里做恶梦怎么办;（从育儿网摘了一些，请参考）对于宝宝做恶梦，应该注意以下几点：;
一、查清恶梦源。了解宝宝白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不要害怕的道理，消除恐惧心理，免得再做恶梦。;
二、有的宝宝怕黑也做恶梦。宝宝在睡觉前见到窗外一些树或其他东西的黑影，就会想象是可怕的东西，带着这样的恐...惧入睡，自然要做恶梦。因而，你可以在白天带宝宝在窗外转一转，让宝宝知道并没有什么可怕的东西，不过是些树和其他东西的影子罢了。;
三、宝宝初次离开家长，一个人在房间里睡觉，因害怕孤独也会做恶梦，你一方面向宝宝讲清自己一个人睡的好处，鼓励他独自入睡；另一方面在宝宝入睡前打开房门，让他能听到父母的说话声，让他感到父母就在身边，宝宝也就能安心睡了。;如果遇到宝宝做恶梦，你最好能及时走到宝宝身边，因为做梦时人多处于半睡半醒状态，你只需轻轻拍拍他，让他知道是父母在他需要的时候总会在身边，宝宝就会很快入睡。如果宝宝因恶梦吓醒，你不要责骂宝宝，应多讲些安慰的话，让宝宝知道梦不是现实，没有什么可怕的;儿童在三岁以上才可能有恶梦或梦魇，你孩子经常惊醒是睡得不深的表现，也就是平常说的夜哭。;现在关键的是如何使她睡得安稳，下面提几点方法：;
1、把睡的床尽量弄舒服，不必太软，和普通沙发的硬度差不多即可；;
2、控制好室内温度，冬天白天21到22度左右，晚上18到19度左右即可，如不习惯，可稍微高一点；;
3、有一定的安慰动作，如拍、摇、可以促进入睡；;
4、有安慰的声音，如轻柔的音乐、哼哼，很有用；;
5、有一定的睡前常规，孩子到时候就知道现在干这个，下面就是干什么，再下面就是做什么，然后就是睡觉了，比如：拿走玩具、给他洗个热水澡，换睡衣、关大灯、抱上床、放固定的音乐、讲短故事、拍拍、入睡，没有特殊原因不要改变，好的习惯就是促进入睡的；;
6、如果离吃晚饭还比较远，可以让他吃一点酸奶、一个香蕉、一两块小点心（不要太甜的）等。;
7、让他对玩具、小三轮、电视机等说：“再见”、“明天再和你们玩、再看你们”，激发起他睡觉的动机。;
8、抱他上床后，掖紧小被，如果他喜欢可以给他一个毛绒小熊陪伴他，这样会使他有安全感。不过，如果他从来没有要毛绒玩具陪伴的习惯，也就不要建立这个习惯。;
9、在他哭闹时，不要马上把他从床上带出来哄，因为很容易形成习惯，放不下手了，可以拍拍他，哼哼唱唱，尽量让他安静下来；;10、白天可以让她少睡一点，消耗一些体力；;11、睡前有一套常规很重要，除此之外，睡前让她少兴奋也很重要，许多儿童是由于睡前兴奋，夜里睡不稳的。;如果你的孩子醒来哭泣或害怕，并且难以重新入睡，可能就是做了恶梦。孩子一般会在下半夜做恶梦，因为这段时间最有可能做梦。宝宝第二天也许还记得做过的恶梦，而且因此受到困扰。;不要把恶梦和夜惊搞混了，那是一种不太常见的睡眠障碍，往往出现在睡眠的前三分之一时段里。孩子出现夜惊的时候，还处于无梦的深睡状态，但他的表现却是极度受惊，很难被安抚。等夜惊结束后，孩子又会重新熟睡，第二天醒来后，他根本不记得发生了什么。;宝宝为什么会做恶梦？;大多数孩子都会偶尔做恶梦，但2～4岁的孩子特别容易做，因为这个年龄段的孩子开始产生正常的恐惧感，想象力发展极快，讲述恶梦的能力也突飞猛进。;宝宝做恶梦的原因很多，有可能是因为听了一个恐怖的故事（虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕），看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前心情太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力。;对于学龄前的孩子来说，很多事情都能带来压力和恶梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班等等。孩子在此期间情绪会受到影响，因此，做恶梦是一种正常反应。如果你的宝宝做恶梦，别担心，那并不是因为你是个坏妈妈。;怎样安抚做恶梦的孩子？;孩子如果睡觉做梦时哭出来，你就应该过去看看。利用身体接触来安抚孩子很重要，抱抱他或抚摸他的后背，直到他安静下来为止。如果你为了哄他，把他抱到自己的床上，那就要小心了，你可能在给他养成一个今后难以改正的习惯。;如果孩子愿意，就让他讲一讲自己的恶梦，但也别强迫孩子。说说话，安慰孩子，不过记住，像“这只不过是个梦”这样的话，也许起不了多大作用，因为他刚刚开始了解现实和虚幻之间的区别。不过，这么说也是应该的，因为这个年龄段的孩子已经开始明白恶梦不是真实的。;你还可以向孩子表明，没有妖怪藏在床底下或壁橱里。但是注意，要用轻描淡写的态度，否则孩子很可能会执拗地打开所有的灯找妖怪。孩子睡觉的时候，要保证他最喜欢的玩具或绒毛动物在他身边，开着夜灯，还要让他知道你就在附近，家里每个人都很安全。;预防宝宝做恶梦的方法;虽然没有任何万无一失的方法，但包括洗澡、轻松的睡前故事、歌曲和夜灯在内的平和的睡前程序会有助于预防恶梦。不妨试着给孩子读一些讨论梦境和睡眠的故事，同时，保证孩子有充足的睡眠时间，尽量减小孩子的整体压力。;有时候，如果让孩子尝试去控制可怕的情境，他们感觉会好一些。尽管以下方法不能让所有的孩子都感到抚慰，你还是不妨尝试宝宝中心的这些睡觉小窍门：;• 帮助孩子在大纸上画一个“捕梦器”，挂在床的上方，拦住恶梦，只让美梦进入。;• 让孩子睡觉前在肚皮或额头上涂上一点儿润肤霜或面霜，告诉孩子这是“美梦霜”。;• 在一个小喷雾器里装满水，再加入几滴香草精油（不妨把它叫做“妖怪喷雾”或“恶梦驱逐剂”），让孩子睡觉之前，在房间里喷一点儿，赶走吓人的恶梦。;如果你怀疑是焦虑或压力让孩子做恶梦，不妨试着在白天较为平静的时候，和孩子谈一谈，问问是什么让他感到困扰。如果孩子持续做噩梦，非常害怕上床睡觉，或者白天也感到害怕，一定要带他去看医生，因为这样的恶梦，可能意味着孩子出现了需要治疗的情绪问题。
这个好像比较正常，宝宝小的时候对周围的世界都比较好奇和陌生，而且，想象力丰富，很多的意外等着他们，做噩梦也是一种正常的现象。不要太担心。