新手一定要了解的肌肉贸厘欺增怨祸长原理，对于一些体型偏弱的健身爱好者，肌肉的生长的原理是一定要清楚的，以便在以后的健身中去运用，以免方法不当，本末倒置影响健身效果。 简单的说，肌肉的生长是一个刺激，补充，生长这样一个过程乐航