学习爱力分娩法需要满足：1.孕妇怀孕满七个月；2.医护专业人员有计划地教导怀孕的知识、神经肌肉控制运动、体操运动、呼吸技巧等内容；3.夫妇共同参与，共同练习。

正常的宫缩是宫体肌不随意、有规律的阵发性收缩并伴有疼痛，因此宫缩也有阵痛之称。临产开始时，宫缩持续约30秒，间歇期5-6分钟，随产程进展宫缩持续时间渐长，间歇期渐短。对于宫缩痛接受程度的个体差异比较大，有些人宫缩的时候有可能有下腹痛或腰痛。

可以给宝宝洗澡，水温稍微低一点。可以给宝宝擦腋下及躯干皮肤，让毛孔扩张，空气蒸发带走热量。可以给宝宝用退热贴在脑门上。可以给宝宝泡脚。

首先，合理的计划对于学习效率本来就不高的孩子，需要制定比他实际能力弱一些的学习计划，让他获得成就感。其次，效率不高的原因是由于外界事物分散注意力还是题目本身有难度，如果前者需要清除外界障碍，后者则需要提高能力。最后，掌握节奏，有如运动，需要练习慢跑提高坚持力，也需要练短跑提高速度。