15一个月男孩身高173体重55kg想问下长得的180么…
匿名用户 2015-03-24 19:15
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你好,男生15岁的平均身高是169.8cm,你的身高达到了标准身高以上,还挺好的哦。173cm的个子的标准体重是64kg左右,你稍微有点偏瘦啊...你现在还在成长期,成长期的时候成长环境很重要,想要长高180cm也是有希望的,只要努力,为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养。首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动,最重要的是呈残睡前一定做成长伸展运动(tallplus运动)来恢复一整天受到压力压迫的生长盘,促进成长最大化,只要生长盘没有关闭使tallplus的话就有成长的效果。然后是睡眠,建议每天晚上10前睡觉,因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌孟垃药最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!还有饮食方面,不要偏点筝食,不吃垃圾食品,均衡营养。 一切贵在坚持! 希望你能采纳我的意见,谢谢~
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