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不要憋着心理面就行,越是憋着越是难受,高降我实在找不到人布射哑发泄了,写写日记,写惑寸完就发泄完了
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可以找 朋友 聊聊天啊,或写日记都可以的啊
哭是最好的降压方式。宝妈为什么生气啊, 喂奶期 间还是心态放平和
听音乐,看书, 散步 。我一般都这样
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