夏日炎炎，病菌盛行。在注意日常生活环境卫生外，合理的饮食很关键，可以煲一些清热解毒的汤品消消暑气。苦瓜苦瓜具有清热解毒、增强食欲、利尿凉血、清心解劳等功效。可与猪骨、黄豆煲汤食用。苦瓜还可凉拌、清抄，别有一番风味。莲藕莲藕可以清热凉血、生津止渴、解暑除烦，莲藕可与排骨、马蹄煲汤食用。夏季莲藕较脆，可...凉拌促进食欲。