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贫血不要怕，如果贫血严重吃硫酸亚铁，食补是大枣，木耳，冰铜眠糖且贵炖服，院洞竖还有多吃瘦肉也补。
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饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，这也属于贫血的饮食原则，平时也可以吃一些铁之缘片。
你好,根据以上信息分析,贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等 建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，以上供参考