每日1-2次，每次20克(5平勺)，可用于代午晚餐或下午加餐服用，且服用前2小时空腹，用40度以下200毫升以查阶上的温开水调服。 我觉得这产品还真的是不错 ，效果很强，之前服用了一个疗程瘦了近10斤，排便正常，有些渴，没有别的副作阶狗用，腰围明显的瘦了，脂基夕裤腰明显宽松了很多。之前在网上观察了好久，看到一些朋友瘦了很想买，但是也看到一部分人不管用的，还有很多人是因为买到假的了，害我纠结了老半天，那天一个姐妹点醒了我一句，她说效果都是自己试出来的，又不是别人说出来的，自己不试试，怎么知道适不适合自己呢，就是这句话让我买了一个疗程的回来试试，我不知道她们那些姐妹用了瘦没有，我用了28天左右了喔，瘦了8斤了，昨天去药房量的体重！