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我觉得心情不好的时候，有自己的原因，也有客观环境的原因。要想把不良的情绪慢慢以消除掉，是需要有意识地提高自己的“ 免疫力 ”，同时也需要积极地避免外界用荒环境的刺激和干扰，适当选择自己能够承受的事情去做，加上适当的心理调试，我想自己的心情会慢慢好起来的。建议自己通过这件事情的发生，是需要件丛把自己的心理健康慢慢地重视起来了。心理学的学习，加上广泛的社会实践活动哑命祸，是自己很好地把控自己的心情，预防和消除不良情绪的最好办法。
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