你好，产后脱发是正常的。由于在怀孕的时候人体的新陈代谢变慢，所以头发就不掉了，头发变得浓密。生产之后，新陈代谢开始恢复。原来没有掉的头发就脱落了，但是同时也会长出新的头发，所以这个不用担心。

积极锻炼身体：活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

您好！产后脱发跟营养、体内激素的分泌以及精神和情绪有关。建议合理营养，做好心理调节，平时可以经常用手掌按摩头皮或用木梳梳头，促进头皮血液循环和头发的新陈代谢。如果没有好转达，建议到医院检查再针对治疗。

像胃不太好的话，尽量不要吃油太大的食物，还有刺激性的也不行，多吃些流质的饭菜，时间长了就会调整过来的