益生菌是能够给宿主带来某种形式健康获益的微生物，它们可见于不同类型的食物之中，通过维持肠道菌群平衡，在调节肠道和消化系统功能方面起着非常重要的作用。不同品牌的益生菌，所含的菌种是不一样的。

由于这个益生菌每个人肠道内都有，每个个体内都有一定数量的菌群。没有特殊情况无需补充，除非肠道功能紊乱和发育不全。就像我们肠道会有些不好的，一些产气的，气就会比较多，如果气过多的话，但是益生菌是比较好的，有益的菌。