一般轻度的耻骨联合分离在 产后 几个月左右会随着激素分泌而恢复正常的，你这种情况应到医院检查以免耽误病情

援助产后妈妈，拯救变形骨盆 妊娠和 分娩 时期，产科医生经常会听到孕产妇诉说身体出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛等，这些困扰妈妈们的疼痛是怎么回事呢？2004年，日本妇产科学会总会研究证明，引起疼痛的原因与耻骨联合部的松弛、骨盆的松弛有关。诊断方法很简单，使用B超就能诊断出耻骨联合部的松弛。 疼痛产生的...机制： 骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。 怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。耻骨联合的松弛，到生产分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。由此，新妈妈在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈妈在行走时甚至迈不开腿，用不上劲，有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等让产妇痛苦的情况。 自然分娩后，耻骨联合分离是产科最常见的骨盆损伤，新妈妈在发生这些问题时，不必过分恐慌，那么应该如何防治因耻骨联合松弛而导致的这些疼痛呢？ 应对措施： 1控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与 产后恢复 困难。 2产前与产后的骨盆底肌肉运动（提肛运动、凯格尔运动）。 3随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。 4如果胎宝宝过大，最好考虑 剖腹产 ，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。 5疼痛严重时，新妈妈必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。 6平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。 7产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。 8产后六至八周若有持续症状，应尽早就医治疗。

一般轻度的耻骨联合分离在 产后2个月 左右会随着激素分泌的恢复正常而恢复，若产后2个月还没有好转，可做一下检查，明确是否有骶髂关节或耻骨联合错位以及有其他的骨骼病变等情况，及时对症处理，以免病情加重，影响身体的健康。祝你早日恢复健康！