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可以，适量就好。海带富含碘元素，适量吃可以保证营养均衡，促进胎儿智力发育。但孕妇不应多吃，否则否毯对胎儿的甲司朗次状腺苦司功能不利。海带是补碘的最佳食物，有助于胎儿脑细胞发育以及智力的发展。
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现在可以吃了，孕妇孕中期可以多吃海带，补充胎儿现在所需要的微量元素，希望我的回答对你有帮助
宝妈，我一直都有吃海带炖排骨，还有凉拌海带，现在都很好，你担心的是什么？
还带着试水海产品。里面含有丰富的钙对于孕妇来说，钙的吸收不好就应该多吃一点海带，平时的时候应该多吃点新鲜的水果和青菜。