要全面的提高精液质量，需要从多方面来做，如果存在疾病因素的需要积极的治疗原发疾病，另外做到积极的体育锻炼，提高免疫力，饮食清淡、营养丰富很重要，养成良好的生活习惯是非常的重要的，不穿过紧的内衣裤，注意个人卫生，注意私处的透气性，不抽烟喝酒，不过度纵欲等都是非常重要。

别天天做！隔几天做一次！

都天天做呀！

。。。。。

唉…………可是这样不好