一般的硬果类食物和豆之类食物对大脑发育是有帮助的，应注意饮食，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

一般的水果和青菜都是有的啊，只要食物吃得均匀些的就可以的了

一般是海产品是比较富含dha的，而也黄酸是多吃青菜水果都差不多就补回来了。