哺乳期妇女是否应该补钙?

匿名用户    2006-10-09 09:53    

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对,哺乳孟逝概期妇女应适当补充钙剂。 但建议通过食补,这样对婴儿再为安全。 建议母亲每天饮用牛奶750ml,足矣补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。 乳母补钙可通过4条途径: 第 一,饮食供应营养丰富的食物,在乳汁分泌高峰期,每日补充2g钙和等量的维生素D,含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。 第 二,少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。 第 三,多晒太阳太阳中紫外线唤柴照射皮肤可促进人体维生素D合成,维生素D主要作用:调节钙、磷代谢,加点用速小肠对钙、磷吸收。 第 四,遵医嘱通过药物补充。

冉怜翠   2006-10-09 13:58
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应该~~~ 因为怀孕、分娩、哺乳会导致身体的改制流失,要及时补充才会让你在今后的日子里不会因为缺钙而烦恼。比如会腿抽筋~~~ 还有哦~~~在更年期左右坚持吃钙片,可以减轻更年期症状,而且对血管也很好哦

彭寄松_x1th    2006-10-09 11:46