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您好，您描述的症状可能是吃钙片后引起的正常现象，不用担心。只要没有身体不适合胃部不适的症状就不用太担心，同时不建议夜间口服钙片，会引起尿路结石。您好，您的情况建议您最好同时口服维生素D，单纯补钙不如同时服用维生素D效果好，同时建议可以打篮球，对促进骨骼发育的效果更好。
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考虑肾阴虚火旺，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸你好这个情况要考虑阴虚火旺，气血不足有关系，可以看中医辨证施治，服用知柏地黄丸和复方 阿胶 浆的；’