要劳逸结合才能出高效率,你可以工作两小时后就起身活动一下,做下侧蹲压一下腿扭扭腰,下班后去做愈珈,工作中小息时做几下最好,每天下班回去后转呼拉圈,吃饭时多吃点瘦肉和青菜,可能还是 腰肌劳损 引起的，建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，常用的有：舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸，祝您早日...康复！

您好，检查HCG的水平怎样？有没有阴道出血？腹痛的时间长吗？如果腹痛时间长伴或不伴有阴道出血的情况，是需要及时到医院检查的，同时建议您可以到医院检查B超，看看胚胎的情况。

你好，由于正常妊娠子宫增大，同时伴随着子宫圆韧带的被牵拉而引起，一般在妊娠3～5个月时常见。疼痛部位多在下腹部子宫一侧或双侧，呈钝痛、隐痛或牵拉痛，只要不见红就没事。如果不放心就去医院检查一下。

你好，腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。