乳房的保健 1、营养充足，保持乳房的肌肉强健，脂肪饱满。 2、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能舍胸，应挺胸， 抬头 ，收腹，直膝。 3、根据自己乳房的情况佩带质地柔软，大小合体的 乳罩 。 4、注意保护乳房，免受意外伤害。 5、注意保护乳房的清洁，经常清洁乳房，特别是乳头 乳晕 部。 6、定期对...乳房实施自我检查，定期到资料医生处做乳房部的体格检查，有必要时进可定期做乳腺X线摄片。