有吃就好，不需要吃保健品。

你好，你可以吃些比较有营养的食物，比如鸡鸭鱼肉，这些都是可以吃，你都是可以考虑看看。

还有不要吃辛辣和盐多的东西，前三天卧床休息，后面可以适当走走，一个月内不要房事。三个月内都要好好调养

不要吃什么保健品，只要多喝点汤类，还有容易补血的东西就行了。多休息，不要接触冷水，注意保暖就好了。