想解脱吗？呵呵，每天念诵观世音菩萨的“六字真言”3000遍以上即可，走路开车时都可以念，六字汉语拼音注音：唵（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（ bēi）咪（mēi）吽（hòng） ，或者每天念“南无地藏菩萨”名号也可以，晚上睡觉前默默回向，双手合十站立，默想“我愿意将今天持诵的六字真言和菩萨名号的功...德回向给我的累生累世所有冤亲债主，希望他们离苦得乐，永脱三恶道报，早日皈依佛法僧，早证菩提。请菩萨和护法神加持，扫清我人生路上的业障。”然后睡觉即可。 有几件事务必注意：首先，不要再吃任何活物，不要杀生，有条件要多多的放生，鸟啊，鱼，龟鳖（本地生物）都可以，放生可得健康和长寿的果报，每次放生时也要念真言和菩萨民名号，放完后把放生功德也要回向给你自己的冤亲债主；其次，不要抽烟，不要吃蒜，否则你念的咒语威力会大减，护法正神不愿意接近你，因为烟味和蒜味恶臭，具体原因你搜一下“烟草和大蒜的由来”，看完就明白了。第三，有时间看看《地藏经》，你为什么做恶梦里面讲的很明白，能读200遍更好，记得每次回向啊。祝你好远，按我的做你一定太平，我帮过很多人了。