喝点蜂蜜水，不要吃干燥的

少吃辛辣的食物，多吃蔬菜，每天养成定时排便的习惯

你好，新妈妈很多都是会出现便秘的情况的，平时要多补充水分，还要多吃蔬菜、水果，便秘严重时还可以使用开塞露。